Mes lectures au naturel

Depuis mes débuts dans le naturel j'ai acheté plusieurs livres pour m'aider à connaitre certaines plantes,prendre soin de mes cheveux et de ma peau naturellement et aussi fabriquer mes propres cosmétiques. Je pense que certains peuvent t’intéresser donc je te montre tout ça,je te donne mon avis sur ses livres et ou tu peut les trouver.

1] Soin naturel pour les cheveux de Annie Casamayou

Ce livre est un de mes livres chouchou,il est très bien détaillé à l'intérieur tu trouveras :

* Tout ce qu'il faut savoir sur les cheveux ( le cycle de vie,leur structure...)

* Le secret de beauté des cheveux (le brossage,les shampoings,après shampoing...)

* Et aussi des recettes au cas par cas (cheveux gras,abimés,secs...) 

Et encore beaucoup d'autres choses,c'est une mine d'or je m'en inspire beaucoup

Ou le trouver :

Je l'ai acheté sur amazon,je te met le lien ICI mais tu peut le trouver à la FNAC etc je pense et son prix est de 14€ (il peut varier selon les sites)

2] La vérité sur les cosmetiques de Rita Stiens 

Ce livre est la bible que chaque naturalista devrait avoir,dedans,c'est un indispensable pour moi dedans tu trouveras :

* 1200 composants les plus utilisés et leurs risques 

* Et aussi tu pourras analyser les compositions des cosmetiques avec pour t'aider des smileys à côté des noms pour savoir s'il sont nocifs ou non 

Ou le trouver ? 

C'est une amie qui me l'a offert en cadeau donc je ne sais pas ou elle l'a trouvé mais je l'ai vus sur Amazon pour 23€ je te met le lien ICI

3] Mes 30 huiles essentielles à diffuser d'Aromazone

C'est un livre que j'ai acheté sur aromazone,il est bien car les utilisations des huiles essentielles sont bien détaillées,dedans tu trouveras 

* Comment utiliser les huiles essentielles 

* Leurs propriétés,leurs utilisations et les synergies à faire avec 

C'est un petit livre bien pratique que je recommande aux personnes qui ont un diffuseur, tu peut le trouver ICI pour le prix de 5,90€

4] Soins cheveux liss & shine d'Aromazone

C'est un livre que j'ai eu dans une box Aromazone pour fabriquer des produits pour les cheveux (demelant,serum reparateur,shampoing etc) mais tu peut l'acheter seul aussi.Dedans tu trouveras 

* Des explications sur les cheveux

* Le B.A B.A de la cosmétique maison

* Le matériel nécessaire

* Les techniques 

* Les recettes 

C'est un livre très pratique pour commencer à créer ses cosmétiques homemade.Tu peut le trouver ICI pour le prix de 4,90€

5] Layering secret de beauté des japonaises de Elodie Joy Jobert 

J'adore vraiment ce livre et depuis que j'ai ce livre je fais toujours le layering sur ma peau

Layering : c'est une superposition de produits à faire dans l'ordre

* 1) Démaquillage

* 2) Le nettoyage de la peau

* 3) La lotion (hydrolat)

*4) Le sérum

* 5) Le contours des yeux

* 6) La crème de jour/nuit

*7) Le baume à lèvre

Au début cela peut paraitre long mais quand on a l'habitude pas du tout.

Ce livre est très complet et très bien expliqué je te le recommande a 100 % 

Ou le trouver ?

Tu peut le trouver dans les Fnac et compagnie moi je l'ai acheté sur Amazon je te met le lien ICI pour le prix de 9,95€

6] J'aime mes cheveux de Elodie Joy Jaubert 

Comme j'ai adoré le livre Le layering j'étais obligé de prendre celui ci du même auteur,d'ailleurs pour celles qui connaissent Elodie Joy Jobert c'est la youtubeuse/blogueuse "Sirene bio"

Dans ce livre tu peut trouver : 

* Des explications sur les cheveux

* Comment nourrir et hydrater les cheveux

* les shampoings,après shampoing,gommages etc

* Les accesoires,les colorations,la routine soins

* Et encore beaucoup de choses

Les livres de sirène bio sont une mine d'or et très simple à comprendre je les recommande

Ou le trouver ?

Pareil que pour le précédent je l'ai trouvé sur Amazon je te met le lien ICI pour le prix de 9,95€ 

7] Le guide de l'aromathérapie des éditions ESI

Ce livre est très pratique pour débuter car il est assez complet et bien expliqué dedans tu trouveras 

* Les conseils d'utilisations des huiles essentielles

* Les précautions d'usage

* 85 maux du quotidien

* Et 26 huiles essentielles à la loupe 

Ou le trouver ?

Ce livre était un cadeau mais je pense que tu peut le trouver en Fnac,et sur d'autres sites. Je l'ai vus sur Amazon mais bien plus cher que le prix d'origine donc je ne mettrais pas le lien (le prix derrière le livre est de 4,95€)

8] 100 recettes de cosmétiques maison d'Aromazone

Ce livre est super bien illustré,les photos sont très jolies et donne envie de les reproduire.Dedans tu trouveras 

* Les explications sur les différentes techniques pour réaliser ses cosmétiques

* Des recettes :

*Soin du visage

* Soin du corps

*Soin des cheveux

J'aime beaucoup ce livre mais gros bémol il faut beaucoup trop d'ingrédients différents ce qui pousse souvent à racheter c'est dommage mais pour les personnes qui adore tambouiller c'est un très bon livre 

Ou le trouver ?

Sur le site Aromazone je te met le lien ICI pour le prix de 14,95€

Voila je t'ai présenté les livres qui sont dans ma bibliothèque et certains sont des indispensables a avoir.

Dis moi quels sont tes livres au naturel que tu as ou aimerais avoir 

Prenez soin de vous au naturel

Ballot flurin,les abeilles au naturel

Il y a quelques semaine la marque Ballot Flurin m'a gentiment contacté pour choisir des produits de leur site à tester,j'ai tout de suite accepté car c'est une marque que je connaissait de nom et j'en avait entendu que du bien.

J'avais juste testé un échantillon du shampoing de la ruche que j'avais adoré.

Donc je vais te donne mon avis sur cette marque en toute sincérité comme toujours.

Tout d'abord qui est Ballot Flurin ? C'est un site qui vend des produits cosmétiques ou autre composés de produits de la ruche (propolis,miel...) 

La miellerie est située dans les Hautes Pyrénées ou les abeilles sont respectées,les produits sont biologiques,les emballages sont fabriqués avec des matériaux à faible impact.Et aucun tests ne sont pratiqués sur les animaux.

Pour moi ce sont de très bons points et fait partit de mes exigences et mon mode de vie,maintenant je vais te montrer les produits que j'ai choisit.

1] Le shampoing douche de la ruche 

Le shampoing douche de la ruche s'utilise pour le visage,le corps et les cheveux,est pour toute la famille.

Il est à base de miel,de propolis,d'hydrolat de mélisse.

Il est sans paraben,biologique.Et est au prix de 10,30€ 

Tu peut l'a trouver ICI

Mon avis :

J'adore vraiment ce shampoing,je n'ai jamais eu les cheveux aussi doux et en bonne santé avec c'est devenue mon shampoing chouchou je pense en racheté une fois le flacon finit.Je te le recommande les yeux fermés.

2] La crème de l'apicultrice 

Cette crème pour le visage est parfaite pour les peaux sensibles et réactives.

Elle est composée principalement d'huile de sésame,d'huile d'amande douce de produits de la ruche (miel,propolis)

Elle est composée a 99,5% de produits naturels et 19% de produits biologiques.

Son prix est de 18,70€ et tu peut l'a trouver ICI

Mon avis :

Depuis que j'utilise cette crème ma peau ne rougit plus et est très douce.Elle a une odeur très agréable de miel et de propolis j'aime beaucoup.Ce qui pourrait me freiner pour l'acheter c'est son prix mais c'est une crème de très bonne qualité ce qui doit expliquer son prix.

Je l'a recommande pour toutes les personnes qui ont la peau sèche,sensible ou réactive.

3]Ampoules bio dynamisées 4 forces de la ruche

Ses ampoules faites pour une cure de 10 jours sont parfaite pour les personnes fatiguées,stressés,pour les seniors et les enfants en période de croissance.

Elles sont composées d'eau de source,de miel des Pyrénées,de purée d'églantine,d'extrait de propolis noire et de pollen.

Quelques garanties de Ballot flurin :

* Respect du calendrier lunaire et planétaire

* Pour la gelée royale l'élevage et la reine sont préservés

* Le pollen est obtenu sans stresser les abeilles

* Le miel est cueillie à maturité

Son prix est de 17,95€ et tu peut le trouver ICI

Mon avis :

Avant cette cure j'était très fatiguée et je sens que cette cure de 10 jours m'a fait beaucoup de bien je me sens moins fatiguée et j'ai moins de mal à me lever le matin,je pense en refaire à chaque changement de saisons.

Le gout de miel est très bon j'aime beaucoup.

Je recommande aussi.

4] Miel de cure à la propolis noire

J'ai choisit ce miel de cure pour faire suite à ma cure de 10 jours avec les ampoules.

Il est composé de 97% de miel de forêt et de 3% d'extrait de propolis et est issus de l'agriculture biologique.

Cette cure se fait sur 21 jours.

Son prix est de 8,90€ et tu peut le trouver ICI

Mon avis :

Je suis en ce moment en train de faire la cure je donnerais mon avis final au bout de la cure sur Instagram mais je sens que ça me donne du tonus notamment avant chaque séances de sport.

Le gout est très agréable et je trouve que son prix n'ai pas excessif de plus pour une cure de 21 jours.

Je conseille aussi ce produit.

En bref tous les produits m'ont beaucoup plus et m'ont permis d'en découvrir plus sur cette très belle marque qui ont des belles valeurs et produits.

Je pense prochainement commander et j'en ai déjà parlé à mes proches qui ont beaucoup aimé aussi.

Je te recommande cette marque les yeux fermées,tu peut aller voir leurs produits sur leur sites il y en a une belle gamme et elle est variée.

Si tu souhaite en savoir plus sur leur site il y a leur blog ICI et leur chaine youtube que je viens de découvrir ICI

Prenez soin de vous naturellement 

Masques cheveux de A à Z

Pour avoir des beaux cheveux,il faut avoir un bon shampoing naturel et/ou bio de préférences mais aussi faire des masques capillaires.

Il en existe des déjà tout près dans le commerce mais tu peux le faire toi même.

Je vais t'expliquer tout ça et te donner des exemples de recettes de masques pour tes cheveux.

La fréquence des masques : 1 fois par semaine maximum,pour ne pas agresser ton cuir chevelu.

Je vais te montrer ce que j'utilise pour chouchouter mes cheveux

1) Les masques tout prêt 

Le masque Propolia

C'est un masque que j'adore et que j'ai terminé il y a peu.

Il est très riche,composé à 99% d'origine naturel et à 38% issue de l'agriculture biologique.

Il est composé de beurre de karité,d'huile d'avocat et d'abricot,de miel bio et de propolis.

Vus qu'il est très riche je le mélangeait à mes masques aux poudres pour ne pas alourdir mes cheveux.

La base capillaire neutre d'Aromazone

L'avantage de cette base c'est qu'on peut l'adapter en fonction de notre nature de cheveux et rajouter des actifs (huiles essentielles,huiles végétales,provitamine B5,aloe vera,fragrances etc.

La base est enrichie en beurre de karité,huiles de jojoba et de ricin.

Peut s'utiliser seule en avant shampoing sur les longueurs et les pointes ou mélanger à des masques maison.

2] Les masques aux poudres 

Les poudres de plantes sont très bénéfiques pour les cheveux et chaque plantes à ses bienfaits.

Quelques exemples de bienfaits :

* Pellicules [Neem,Tulsi...]

* Pour avoir plus de volume [Henne neutre,Kapoor kachli...]

* Anti chute & pousse [Ortie,Amla,Brahmi...]

* Cheveux gras [Tulsi,Multani mitti ...]

Comment les utiliser ?

Tu peut les utiliser soit seules ou en mélangeant pour multiplier leurs bienfaits ou pour régler plusieurs soucis d'un coup (Cheveux gras,chute,pellicules etc)

La marche à suivre :

* Prélever avec une cuillère en bois ou en plastique de la poudre (Pas de fer pour ne pas alterer les propriétés des poudres) et mettre dans un récipient et ajouter des actifs hydratant (aloe vera,miel,sirop d'agave..) et nourrissant (huile végétales) et ajouter de leau ou un hydrolat pour former une pâte ni trop liquide ni trop solide pour pouvoir l'appliquer sur les cheveux ensuite.

Laissez poser le masque 30 minutes minimum et rincez à l'eau tiède.

Quelques exemples de masques aux poudres :

Pousse des cheveux 

(A ajuster selon la longueur des cheveux)

* 1 cuillère à soupe de poudre d'ortie

* 1 cuillère à soupe de poudre d'amla

* 1 cuillère à café d'huile de ricin

* 1 cuillère à soupe d'aloe vera

* 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée

Antipelliculaire

* 2 cuillères à soupe de poudre de Neem

* 1 cuillère à café d'huile de nigelle

* 1 cuillère à soupe d'aloe vera 

* 2 gouttes d'huile essentielle de tea tree

3 ] les bains d'huiles

Qu'est ce qu'un bain d'huile? 

C'est le fait d'appliquer de l'huile végétale sur les racines,longueurs et pointes pour permettre de nourrir en profondeur ses cheveux et aussi de limiter les cheveux gras (oui de l'huile peut réguler le sebum),faire pousser les cheveux etc

Voici quelques exemples de bienfaits :

* Pousse des cheveux (coco,ricin...)

* Cheveux gras (jojoba,noisette...)

* Pellicules (Nigelle,Chaulmoogra...)

Comment l'utiliser ?

Appliquer raies par raies avec les mains une petite quantité d'huile pas besoin d'en mettre beaucoup pour avoir des bienfaits et repartir sur les longueurs et pointes.

Laissez poser de 30 minutes à 3 heures à peu près.éviter une nuit entière pour ne pas étouffer le cuir chevelu.

Et faire au moins deux shampoings pour bien rincer l'huile.

4] Les masques avec les produits de la cuisine 

Si tu n'a pas d'huiles végétales ou de poudres chez toi,tu peut utiliser des produits de ta cuisine.

Voici quelques exemples 

* Oeufs,banane,miel

* Huile d'olive,oeuf,miel

* Avocat,huile d'olive,miel

* Yaourt ,miel

Tu peut aussi ajouter ses produits à tes masques aux poudres etc.Ils possèdent beaucoup de bienfaits et sont d'excellents hydratants & Nourrissant.

Si tu suis tous ses conseils tes cheveux seront en bonne santé et pousseront vite.

Et toi quel est ton masque préféré ? 

Prenez soin de vous au naturel

Zoom sur les huiles essentielles #1

J'adore utiliser les huiles essentielles dans mes masques cheveux,pour la peau,pour ma lessive homemade,mes produits ménager ou la cuisine.

Mais avec le grand nombre d'huiles essentielles qui existes on est un peu perdu et on ne ne connait pas toujours leurs bienfaits.

Je vais te détailler 4 huiles essentielles sur cette article et à chaque fois que je publierais "Zoom sur les huiles essentielles" des nouvelles huiles essentielles viendrons s'ajouter.J'achète toutes mes huiles essentielles sur le site de La compagnie des sens.

C'est partit passons a la description de la première.

1] L'huile essentielle de petit grain bigarade

Le petit grain bigarade proviens du Paraguay, les parties distillées sont les feuilles et les petits rameaux.

Elle peut être utilisée par toutes les personnes de la famille excepté les femmes enceintes de moins de 3 mois et les nourrissons de moins de 3 mois.

Elle s'utilise par voie cutanée,orale,en inhalation et en diffusion.

Ses bienfaits : 

* Anti-inflamatoire 

* Anti-infectueux : Toux,asthme

* Tonique cutanée

* Dépression,trouble du sommeil

* Régule le sébum (peau,cheveux)

* Adapté aux peaux grasses 

En cuisine : 

* Agrémente les fruits (crus ou cuits)

* Pâtisseries (Muffins,gaufres)

* Soupe froide ( concombre)

* Purée de betterave

Ne pas oublier d'effectuer un test sur le plis du coude 24h avant utilisation pour éviter les réactions.

Ou l'acheter : Tu as juste à cliquer sur le nom de l'huile essentielle de petit grain bigarade pour accéder au site

2 ] L'huile essentielle de Lavande vraie

Originaire de la Provence,les parties distillées sont les sommités fleuries.

Elle peut être utilisée par toutes les personnes de la famille excepté les femmes enceintes de moins de 3 mois et les nourrissons de moins de 3 mois.

Elle s'utilise par voie cutanée,orale,en inhalation et en diffusion.

Ses bienfaits :

* Calmante,aide à dormir et aide à gérer son stress 

* Previens des infections vaginales 

* Anti poux et tiques

* Cicatrisante,contre les démangeaisons de la peau

* Piqûres d'insectes 

* Pour les peaux a problèmes,sèches,acné,couperose

En cuisine :

* Sorbet ou dessert ( compter 4 gouttes pour  1/2 litres de liquide)

Ne pas oublier d'effectuer un test sur le plis du coude 24h avant utilisation pour éviter les réactions.

Ou l'acheté : Tu as juste a cliquer sur le nom de l'huile essentielle de lavande vraie pour accéder au site

3] Huile essentielle de Cannelle

La Cannelle proviens de Chine.Ses parties distillés sont l'écorce.

Elle est autorisée pour les adultes et les ados et donc interdit pour les enfants et femmes enceintes et allaitantes.

Elle s'utilise par voix cutanée,orale et diffusion.

Ses bienfaits :

* Stimulant sexuel

* Antiparasitaire (Vers intestinaux)

* Verrues ( 1 gouttes 2 fois par jour avec un coton tige sur la verrue jusqu’à disparition)

* Fatigue profonde,dépression

En cuisine :

* Pain d'épices

* Plats avec des carottes ( soupe,purée,veloutée)

* Salade de fruits (orange,pamplemousse..)

* Gâteaux,tartes,crumbles

Ne pas oublier d'effectuer un test sur le plis du coude 24h avant utilisation pour éviter les réactions.

Ou l'acheté : Tu as juste à cliquer sur le nom de l'huile essentielle de cannelle pour accéder au site

4 ] Huile essentielle de Tea tree

Proviens d"Australie,les parties distillées sont les feuilles.

Elle peut être utilisée par toute la famille sauf femme enceinte de - de 3 mois et nourrissons de - de 3 mois.

Elle s'utilise par voie cutanée,orale,en inhalation et en diffusion.

Ses bienfaits : 

* Infections buccale (aphte,abcès )

* Maux de gorge

* Purifiante (peau à problème,acné)

* Déodorant combiné avec le palmarosa

* Mycoses

* Fatigue physique et mentale

* Antiseptique (sol,lessive,salle de bain,WC )

* Antiparasitaire intestinaux (ascaris) et cutané (poux,tiques)

Ne pas oublier d'effectuer un test sur le plis du coude 24h avant utilisation pour éviter les réactions.

Ou l'acheté : Tu as juste à cliquer sur le nom de l'huile essentielle de tea tree pour accéder au site

A bientôt pour un prochain article sur les bienfaits des huiles essentielles.

Prenez soin de vous au naturel