Attaquer le printemps en pleine forme

A chaque changement de saison notre corps doit d'habituer.Il faut booster et détoxifier notre corps pour attaquer la saison en pleine forme.

Plusieurs choses sont en cause :

* La fin de l'hiver ou notre corps a lutter contre toutes les petites maladies

* Et le changement d'heure 

Donc je te donne des astuces pour éviter d'être fatigué et attaqué la saison bien comme il le faut.

Astuces pour booster ton corps 

L'huile de Nigelle 

Cette huile a pleins de vertus autant pour la peau que pour les cheveux mais aussi pour la santé.

Une cure de 3 semaine en interne redonne de l'énergie pour cela c'est très simple :

* 1 cuillère à café dans un peu de miel chaque matin et c'est tout 

Le pollen de fleurs

Parfait pour donner de l'énergie,il est riche en vitamines A,B,C,D et E ainsi qu'en protéines et en sels minéraux.

Se consomme pur ou dans un yaourt, idéalement le matin au petit déjeuner à raison d'une cuillère à café.

Les ampoules de Ginseng,Gelée royale ...

Parfaite pour le printemps et est recommandée en cas de grosse fatigue,surcharge de travail...

Idéalement faire une cure de 30 jour à raison d'une ampoule par jour

La vitamine D

Après l'hiver sans trop voir le soleil,le corps est en manque de vitamine D et cela se ressent.

Tu peut le trouver dans différents aliments tel que l'huile de foie de morue,la truite,le saumon,le thon,le lait de vache,le lait de soja et le jaune d’œuf.

Si comme moi tu ne consomme pas de chair animale,des ampoules de vitamine D existe en pharmacie.

Les aliments pour détoxifier le corps 

La fraise

Elle stimule le foie et est riche en vitamine C

Le radis

Active la digestion,la facilite et stimule le travail du foie 

Le pissenlit

Il est diuretique,agit sur la retention d'eau

L'asperge

Source de fibre,et sert à éliminer les toxines

La carotte

Antioxydante,régule le transit

L'ananas

Diurétique et facilite la digestion des protéines

Le haricot vert

Bonne source de minéraux et est dépuratif

La cerise

riche en antioxydants et en potassium, elle est un puissant diurétique

Le concombre

Gorgé de minéraux,excellent dépuratif 

La betterave 

Facilite les digestions difficile grâce à ses fibres.Elle stimule aussi les reins

Voilà avec tous ses conseils,tu pourras être en pleine forme dès que le printemps arriveras.

Et bien sur ne pas oublier de beaucoup boire et si possible des tisanes drainantes pour aider en plus des aliments bon pour cela.

Prenez soin de vous au naturel